Post gravidanza
Come avere una pancia piatta post gravidanza?
La pancia piatta post parto è una delle cose che si vogliono più in fretta possibile anche perché vogliamo ritornare ad una vita normale e ad una normalità del fisico che è stato molto sformato negli ultimi nove mesi. Bisogna dire anche che fisiologicamente non è possibile avere una pancia piatta post gravidanza dopo 3 giorni perché bisogna dare il tempo ai nostri tessuti ed al nostro organismo di ritornare come prima.
Ecco quindi che la cosa importante per una pancia piatta post parto ottimale è quella di voler coltivarla con calma. Iniziare a riprendere l’attività sportiva è fondamentale. Altrettanto fondamentale è una prevenzione durante la gravidanza ovvero cercare di non crescere troppi chili altrimenti ce li troveremo dopo con relative difficoltà di movimento, dimagrimento e mini depressioni vedendoci molto più grasse di prima.
Una pancia piatta post gravidanza? Prima cosa, prevenire prima. Poi bisogna stare attente all’alimentazione. Infatti probabilmente riusciremo a mangiare ciò che non abbiamo mangiato negli ultimi nove mesi. Ritornerà l’appetito a tutti gli alimenti esclusi naturalmente perché ci davano noia. Bisogna evitare abbuffate di gola. Si peggiora la situazione della nostra pancia.
Per una pancia piatta post gravidanza si dovrebbe:
- regolarizzare l’alimentazione ed evitare abbuffate, molto importante anche per l’allattamento
- massaggiare la pancia per aiutare i tessuti a ripristinarsi (ci vuole comunque qualche giorno perché si sistemi la pelle)
- cominciare a fare sport: iniziamo con la camminata veloce
- iniziare a fare degli esercizi per addominali per tonificare i muscoli dell’addome sformati durante la gravidanza
Solo con questi consigli riusciremo nel giro di un mese a rimetterci in forma con una pancia piatta perfetta .
