Pancia Piatta

Come avere una pancia piatta?

Almeno una volta nella vita ognuno di noi si è chiesto come fare per avere una pancia piatta. Ci sono metodi e rimedi che possono togliere qualche chilogrammo di troppo sulla pancia. Se però vogliamo eliminare anche 5 o 10 chilogrammi non si parla più di pancia piatta ma di dimagrimento in generale e non è scopo di questo sito raggiungere quell’obiettivo, affidarsi ad un esperto o al proprio medico è la cosa migliore. Se invece cerchiamo di ridurre la piccola pancetta che ci impedisce di far vedere gli addominali allora dobbiamo per forza voler trovare il modo per avere una pancia piatta.

Sostanzialmente, per avere una pancia piatta dobbiamo prima regolarizzare le nostre abitudini e soprattutto la nostra alimentazione. Se abbiamo una pancia piatta dovuta al gonfiore allora dovremmo individuare tutti quegli alimenti che ce lo provocano. Se invece abbiamo una pancia dovuta al grasso depositato dobbiamo adoperare una strategia che ci garantisca una pancia piatta in poco tempo. Questa strategia consente di ridurre la pancia bruciando il grasso e regolarizzando l’alimentazione favorendo la riduzione del grasso sulla pancia. Il passo successivo potrebbe essere quello di tonificare gli addominali per far risaltare i muscoli dell’addome. Riassumendo serve:

Su quest’ultimo punto bisogna sfatare un tabù, chi cerca di ottenere una pancia piatta con gli addominali è sulla strada sbagliata. Infatti, tonificando gli addominali non si toglie il grasso sopra di essi e l’effetto è quello di avere la pancia come prima e dei muscoli sviluppati. Per togliere quel grasso bisogna bruciarlo e smaltirlo. Solitamente la camminata veloce e la corsa sono l’ideale.

Nelle ultime sezioni approfondiremo come fare per ottenere una pancia piatta nell’uomo soprattutto se ha la pancia dura da alcool. Vedremo poi come rimettersi in forma sulla pancia per le donne post gravidanza e quali accorgimenti si dovrebbero prendere per avere una pancia piatta in una settimana o addirittura una pancia piatta subito.